理学院开展“考试焦虑与压力应对”心理健康知识讲座
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日期：2015年12月21日 09:52 浏览量:
为引导大学生关注心理健康，阳光面对生活，12月16日晚，理学院在北区图书馆二楼报告厅举办主题为“考试焦虑与压力应对”的心理健康知识讲座。本次讲座邀请国家二级心理咨询师、学生处王冰洁老师担任主讲。理学院2015级辅导员及280名大一新生到场聆听。
王冰洁生动细致地讲解
王冰洁用小游戏带动全场气氛，从心理学角度生动细致地讲解了压力的起因、压力的种类，并结合生动的案例解析了关于压力和考试焦虑的心理现象，最后传授大家四种调适心理压力的方法：森田疗法、放松训练、食物疗法以及音乐疗法。王冰洁还提醒各位同学，青春的路上总会与压力同行，适当的压力可以激发人的潜力和干劲，应掌握应对心理压力的正确方法，强化培养健康心理意识。整场讲座气氛活跃、融洽，同学们纷纷表示会努力掌握调节心理压力的方法，用积极健康的心态面对即将来临的期末考试。
师生认真聆听（摄影：安义龙、王欢）
此次讲座是理学院心理健康教育的一部分，后期学院将继续举办一系列丰富多彩的心理健康教育活动，助力大学生健康成长。
（撰稿、核稿：理学院 王程、张旸）