我适应不了这个全新的环境

案例一：新环境中知音难觅

张同学，经管系，由于从小性格比较孤僻，于是她特别渴望在大学里得到友谊，但是进大学来一直没有找到她所希望找的新朋友，她觉得不能融入同班同学的活动中。于是她害怕一个人去食堂吃饭，害怕一个人走路，用她自己的话说：“我总觉得别人在议论我怎么总是一个人独来独往。”

案例二：理想和现实脱节

童同学，中文系。他自己说：“我从小学就当班长，已经是9年的班长了，但是进了大学了，连个寝室长都没当上，我难道真比他们差吗？我是考试失误才进了这所不知名的大学，我本来是能考上复旦大学的。这里的学校比我想像的要差得多……”

案例三：强烈的自卑感

陈同学，英语系。她说：“我知道为什么她们不喜欢我，她们嫌我不漂亮，和她们在一起，我很不自在。因为我在她们眼中一点优势都没有……

是的，我们是怀着梦想跨入大学校园的，谁都不希望带着遗憾离开。可是有些同学在进入大学后变得茫然，不知所措没有了目标。同样有些人，有远大的目标，却不能踏踏实实走好每一步。这样那样的问题困扰着我们，阻碍我们的身心发展，使我们无法发挥自己的最佳状态。

专家点评：

很多考上大学的同学在上大学之前，无论在班里还是在学校，甚至在周围方圆几十、几百公里县乡里，都是出类拔萃的，深得同学、老师、家长、亲友的重视。但到了大学之后，这种优势变得越来越少。跟周围的同学相比，即使在本省考了状元的，也会发现还有人比你要优秀一些。

第一，要适应客观环境的变化。首先，从中学到大学，学习和生活环境的变化是非常大的。从中学来讲，我们的主要精力是学习，学习有明确的目标和范围，而且还有老师和家长的督促，生活中的琐事可以由别人去包办代替。所以的人包括我们自己都把自己当成一个孩子。到了大学以后，学习内容发生了变化，大学学习的终极目标并不明确，中学学习的目标很简单，就是考上大学。上了大学以后，目标是什么呢？比如科学研究是一个没有起点也没有终点的过程，在这一过程中，我们所获得的那种发现和成功的幸福和愉快只是一瞬间的事情，大量的时间是在困惑和苦恼中度过的，这就是对科学研究一种客观的描述。而大学的学习就带有这样的色彩，不知道学到什么程度才算学好了。再一个，学习方式也发生了变化，大学中也有老师督导，但这种督导更多的是靠大家自觉的去学。因为大学的学习主要靠自己约束自己，自己控制自己。

第二，建立新型的人际关系。大学里的人际交往首先不能以个人好恶为标准，不能以自己的标准来要求其他人。比如，一个宿舍里住6个人，有的人习惯开着录音机睡觉，有的人习惯没有动静睡觉，有的习惯9点睡，有的10点，有的11点，还有的12点睡。这时候应该达成一致，集中大家的意见，形成一种共同的约束，睡觉的时候应该注意一些什么问题，大家必须遵守。不能将自己的标准强加给别人，否则就不可能解决任何问题。这是一个最起码的原则，重在相互协调，不断调适，不是简单的单方面服从。我们每个人都需要一种能力，在不断的调适过程中，能够掌握主动，既解决了问题，又跟各种不同的人保持了和谐的人际关系。这是在大学、成年人的人际关系中要注意的一点。同时，还有一个问题，即如何看待同学之间可能会出现的一些的小的摩擦或冲突。首先，同学之间产生摩擦和冲突是必然的，不可避免的。因为来自不同地区的同学生活不一样，各种各样的生活习惯、各种各样的做事方式，要想达到一致，不是一个简单的事情。这里的关键就是怎样来看待这种摩擦和冲突，可以说绝大多数同学都不是故意跟谁过不去，这是很重要的一个前提。这样，问题就可以通过交流、沟通来解决。

第三，正确地认识和评价自我。上大学之后，每个人都会面临对自己重新评价的问题。有一个说法叫做“大学生的相对平庸化”。就是在上大学之前出类拔萃、优秀的个体，上了大学之后，发现自己变得很平庸，不象以前那么突出了。这里有各种各样的原因，一个是比较团体的改变。原来在中学几百个同学中是最优秀的，到了大学，比较对象的范围扩大到成千上万的佼佼者。因此，成绩相对下降是客观存在的现实，我们无法抗拒。

另一方面就是进入大学后与别人比较的方面越来越广泛，而不仅仅是学习成绩，比如还有体育、文艺修养等。进大学前我们好像一直生活在夜里，看不清周围的事物，只能朝着不远出的一盏明灯前进，那盏灯就是大学这个目标。进大学后天亮了，从前的灯就变得不明显了——下一步要做什么？而且周围的环境变得清晰了，我们会发现周围许多同学都有闪光点，虽然自己成绩比别人强些，但很多方面可能会不如别人，会发现周围的很多同学身怀绝技的。因此很多同学上了大学后会产生自卑感，这就是相对平庸化导致的结果。从某种程度上讲，我们之所以不适应现实，就是由于我们是根据周围人的期望来认识自己，而不是根据自己的实际情况。

解决这个问题的根本办法就是要真正了解自己。在上大学之前，很多人一直生活在支持、鼓励、赞许的氛围里，是被无条件的接受的，因而很少想到自己有哪些方面做的不够的。当我们掀开这层面纱，客观面对自己的时候，会发现事实上与其他同学相比自己并无优势，甚至存在诸多差距。当发现与别人的差距后，要对自己做客观的分析。

差距可以分为两类，一类是我们必须想方设法赶上的，比如我们在学习、人际交往上的问题。学习、掌握知识是我们将来开创事业的必要基础；人际交往是重要的辅助手段，这是我们安身立命的根本。如果与周围人有差别，一定要想办法缩短距离，但要允许自己有一个逐渐改变的过程。很多同学不愿别人知道自己与他人的差距，想在短期内弥补上并超过其他人。实际上这种期望是不现实的，差距是客观存在的，怎么可能一夜之间把它解决掉？这就意味着需要相当长的时间来改变现状，同时也意味着在相当长的一段时间里，我们与周围人一直存在着差距。很多人不敢面对这个问题，不敢面对长期与别人存在差距这个现实。

第二类差距是其他能力方面的，如果这种差距能被赶上的话，当然是锦上添花的事情，但赶不上也无伤大雅。人来到这个世界上必须面对这样的现实，在一生中我们能做的事情非常少，能做好的就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。贝多芬不会因为打拳打不过阿里而自卑，因为他的价值不在拳头上，而在于为人类留下了许多美妙的音乐；阿里也不会因为创造不出第九交响曲而自卑，他的价值在于拳头。大学是全国优秀青年的聚集地，每个人都具备许多优点。一个人在某一方面赶不上别人没关系，即使硕士、博士、专家，大多也只有在特定领域有所专长，离开这个领域他们与普通人没什么差别，一个核物理专家不可能对物价、股票的动荡了如指掌。我们应该把有限的精力放到具体的问题上，用不着为对自己无关的问题徒伤脑筋。

最后，向新升入大学的同学的几点建议：

首先，要不断提高生活上的自理能力，包括一些基本的生活能力。因为生活自理能力反映了一种对生活的态度和对其他人的尊重。我们应该学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。

同时，要学会用平等的态度对待自己和他人。在与同学的交往中，要采取平等的态度。比如有的同学恃才傲物不屑与其他同学交流，而有的同学觉得能力较差不敢交流，这两种情况都会使我们失去很多机会。请相信没有人会因为我们知道的比他们少而瞧不起我们。

再有，要正确认识，评价自己。在新的环境里要认清自己的实力和潜力，树立自信心。许多同学进入大学后发现自己的位置下降，这是环境因素变化造成的，而不是个人能力的问题。即使在能力方面与别人存在差距，也要允许自己有一个逐渐追赶的过程。

另外，要客观对待别人的优势。在承认与别人有差距的情况下，仍能保持自信心，一个人能力再强也不可能事事超过别人。我们要心悦诚服地看待别人的优势，虚心学习别人优点，而不能耿耿于怀。《做人的权力》这本关于心理健康的书在罗列了很多权力后，讲到：有一条权力最容易被忽略，那就是“你有不如别人的权力”但很多人都自动放弃了，因为他们觉得自己不能不如别人。

最后，要不断吸取别人的长处，提高自身的修养水平，在与同学的平等交往中达到互补。大学区别于中学的一个方面就是大学能够提供方方面面的知识，在大学可以听到各种各样的讲座，了解最前沿的信息，也可以接触到中国最优秀的青年和最优秀的专家，所以一定要好好把握这个机会。尽管大家还不太熟悉大学这个环境，但不适应的感觉很快就会过去，最重要的是在这个过程中我们要对自己有个客观的认识和评价，能够接受自我，超越自我，从而接受来自各方面的挑战。