我校举办“5·25大学生心理健康月”线上心理专题讲座
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日期：2020年06月02日 08:04 浏览量:
为了帮助学生在疫情防控期间做好心理防护，缓解学生心理压力，培养我校学生自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，增强学生对不良情绪的调节能力，5月25日-5月31日，心理健康教育中心开展了两期线上直播讲座，共有300余学生参与。
学生在线参与讲座（摄影：张嘉奇 ）
讲座以疫情期间心理应激反应和心理情绪调适为主题。首先，中心老师从应激与应激反应、心理应激对个人和社会的影响、个体心理防御机制、以及个体在疫情每个阶段心理、行为变化等方面介绍心理健康防护的知识；之后，中心邀请了经济与管理学院辅导员李双双老师，与学生在线互动，解答关于在家期间的亲子关系、学业压力、不良情绪、身心反应症状等问题，详细介绍了常见的情绪问题及具体的心理调适方法，如积极自我暗示、正念冥想和主动寻找乐趣等方面，呼吁同学们勤于自助、乐于互助、善于求助，做好身体防护和心理防护，多关注正面信息，学会正向思维，变压力为动力，以阳光乐观的心态进行自我调适。
本次线上讲座有助学生调整心理状态，缓解压力，释放负面情绪，提高心理调适能力，保障学生疫情期间的学习生活有序开展，为学生心身健康保驾护航。
（撰稿、核稿：学生处 浦静 范洪喜）